海参的营养油杂营养价值极高，含丰富的蔬炒蛋白质、钙和碘，海参是营养油杂非常好的一种健身食品，具有提高免疫力，蔬炒滋阴养血，海参抗疲劳的营养油杂作用，老少男女皆宜，蔬炒对女士来说，海参可以补血调经的营养油杂，更有安胎及利于生产的蔬炒功能，最适宜怀孕后期食用。海参 海参的营养油杂干品在家里发制需要耗费相当多的时间，而且不小心操作的蔬炒话就见参化水了，现在人的海参生活节奏快，可以买先冷藏的或半成品来烹制，时间节约了不少。这次我在超市买了些冷冻的香参，配上黄瓜芹菜用蚝油炒出来，味道鲜爽可口，挺好吃的。

　　材料：海参250克，黄瓜300克，香芹、大葱、尖椒、姜、蒜、盐、蚝油适量。

　　做法：

　　1、海参解冻去掉肠肚洗净，切块，黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待用。

　　2、起油锅，爆香姜蒜，下海参煸炒一会儿，加点盐让它出出水，然后盛起待用。

　　3、再起油锅，下黄瓜，芹菜，大葱煸炒片刻。

　　4、将炒过的海参和切好的尖椒一起下锅，加入适量的蚝油，一切煸炒均匀。

　　5、待黄瓜，芹菜炒至断青就可以出锅了。

• ·2024年山西省将新增、恢复60万亩水浇地
• ·伤感的qq签名设计 用一段感情换一个朋友
• ·2013最新伤感的qq签名大全 有一种感情不再浓烈却一直在
• ·2013伤感qq个性签名大全 依然想做个无忧无虑的孩子
• ·《不眠之夜》打造特别版 邀全球观众"上海入梦"
• ·这个立夏，在海边邂逅当“红”大明星
• ·写给爱而不得人的句子 告别心爱人的句子
• ·伤感爱情的qq个性签名 我不是蜡笔小新不可能天天开心
• ·中秋国庆连续5周调休引热议 专家释疑合理性
• ·农村别墅大全知识介绍 农村别墅设计风格
• ·伤感签名大全2013最新版的 彻底的报复是原谅和遗忘
• ·茶水煮饭好处多 防病养生又好吃
• ·广州市第六中学花都校区举办首届“三航”科技节
• ·2013最新伤感的qq签名大全 有一种感情不再浓烈却一直在
• ·马大志：临危不惧 挺身救火
• ·阳虚体质的人应该怎么吃？